Ilmastointi: Quick askel ylittäessään
Reaktio on niin taitavasti, että pelaajien on kehitettävä kautta conditioning ja harjoitukset. Tämä harjoitus auttaa pelaajaa nopeasti suuntiin kentällä. Aloittaa sijoittamalla pelaaja millään ylittäessään viivoitettu alue kentällä mitään kuin pieni neliön alueella. Kun pelaajat kannat itse jonkin kulmat ne aikovat siirtyä yhdestä kolkasta alueen muihin joko Kuviodut toiminnon tai satunnaisesti. Coaches pitäisi kannustaa toinen jalka hyppää lisätä uutta voimaa ja reagointi alalla.
Jatkuvassa liikkeessä poratangot nostaa pallon käsittelyn taitoja
Tämä harjoitus on käyttää lisäämään pelaajan pallo käsittely taitoihin alalla. Pelaajat siirtää jalkapallon toisaalta toisaalta noin erilaisia osia heidän elin. Akkuruuvain alkaa ottaa pelaajia pidä jalkapallosta ennen niiden pään ja alkaa sitä ympärillä eläintä, siirrytään rinnassa mukaan aseita ympäri vyötärö, polviin ja täydentämään kanssa kulkee sen kautta jaloissa.
Tässä Poraa valmentajien tehtävänä on tarkkailla sileys on porata ja myös huutaa komentoja kehon kannat siirtää pallon ympärille, ja myös kääntämään suunnan jalkapallossa. Tämä muutos liikkeen pitää pelaajien putoaminen unessa, ja voit varmistaa, että kehitysmaiden käsittelyn taitoja eikä vain lihas muistiin.
Vasta aivan lopussa, että pora pelaajat tekevät useita yksinkertainen tippaa. Soitin pudottaa pallo ja nopeasti noutaa sen uudelleen. Olisi myös kiertää joka käsin he käyttävät hakemaan sitä niin, että voit lisätä pallon käsittelyä molempia.
Suojaaminen jalkapalloilun olet suorittanut
Et voi suorittaa jalkapallon kunnes olet oppinut joitakin perusasioita pallo turvatoimia. Mikään ei ole pahempaa kuin melkein saada ensimmäinen alas tai jopa kosketuskohta ja haparoivaa pallo, tämän vuoksi on olemassa suuri tarve pallo turvallisuutta. Basic pallo turvallisuus voidaan jakaa neljä vaihetta. The claw kanta on ensimmäinen asia, mikä tarkoittaa, että voit napata jalkapallon clawing paikassa, jossa jalkapallon sormin. Toinen asia on varmistaa, että kyynärvarren kääritään lujasti ulkopakkauksessa vanteen ja jalkapallo. Kolmas kohta on, että pallo pidetään tiukasti vastaan bicep estää puolustajia alkaen lävistys kautta takaa. Neljänneksi, vedä jalkapallo ja tiukka vasten ribcage kuilun poistamista koskevan jalkapallon kaikille neljälle sivulle. Suorita pari harjoitukset olivat pallo harjoittaja käydään läpi pakkaus puolustajat käytäntöön. Vähentämällä vaara, sählätä sinulle lisää loukkaavaa vahvuus tehokkaasti ajo koko alalla ja pisteytys touchdowns.
Käytännössä voi auttaa kokonaisliikevaihdot
Mitä nopeammin teidän puolustus on saada pallo takaisin hyökkäykseen käsiin sitä todennäköisemmin olet voittaa pelin. Voita pelejä kouluttamalla teidän puolustus käyttää vahvaa puuttua että nauhat pallo että vastustaja. Käytännössä dislodging jalkapallon koskevista pareittain pelaajia. Vastaaja on käytännössä strippaamalla pallo tuomalla kätensä nopeasti kanssa clenched Kurjenpolvi tarttua vastustajan ja hän tekee niin pyrkii tyrmätä jalkapallossa. Käytännössä nämä liikkeet hitaasti aloittaa lihas muistia ja korjata huonoja tapoja.